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Le mécanisme des croyances

Le mécanisme des croyances, peut être présenté en 8 étapes consécutives et logiquement reliées:

  1. Croyance de départ.
  2. Situation actuelle/expérience vécue, propice à l’émergence de la croyance de départ et stimuli externes et internes correspondants.
  3. Émergence de pensées liées au (2) et à la croyance de départ (1) = Interprétation de la situation actuelle.
  4. Émotion/sentiment induits par l’interprétation du (3),
  5. Entrainant un comportement adapté du sujet
  6. et une réaction adaptée, liée de l’environnement situationnel ou relationnel.
  7. Conclusion tirée par le sujet, en terme de résultat de l’expérience du (2),
  8. Infirmant (rarement) ou confirmant (le plus souvent), la croyance de départ (1).

Ce mécanisme sera repris et illustré d’un exemple concret, dans notre prochaine publication, pour expliquer; le cercle vicieux de
l’ancrage des croyances limitantes
.
Connaître, analyser ses croyances et agir en conséquence, est important, pour préserver sa santé psychique et améliorer ses performances.
Ainsi, Aristée, analyse les croyances de ses clients, en les répartissant et les notant comparativement, selon les 7 catégories de schéma cognitifs suivants:

  1. Approbation: ou tendance à mesurer son estime de soi, en fonction de la manière dont les gens se comportent avec nous et ce qu’ils pensent de nous.
  2. Amour: Tendance à faire reposer notre valeur personnelle sur l’amour que nous recevons.
  3. Réalisation: Rapport que nous entretenons avec notre activité professionnelle.
  4. Perfectionnisme: Tendance à exiger la perfection, en toutes choses.
  5. Conscience de son droit propre (Exigence): Mesure l’impression que nous avons, d’avoir droit à quelque chose: réussite, bonheur, amour, reconnaissance...
  6. Omnipotence: Tendance à nous considérer comme le centre de notre univers et comme responsable de ce qui se passe autour de nous.
  7. Autonomie: Capacité que nous avons à trouver le bonheur en nous-même.

La semaine prochaine, nous traiterons du cercle vicieux de l’ancrage des croyances limitantes.